卵巢性不孕的预防和保健

　　女性患了卵巢不育怎么办，卵巢性不育的方法有哪些呢?下面我们就专门请来了无锡建国中医院的孕育为大家讲授一些关于卵巢性不育的预防与保健方法，希望对大家有所帮助。

　　卵巢性不孕的预防和保健

　　1、平时经常食用富含植物性雌激素的食物，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆每天打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素的方式，应长期坚持。

　　2、选择鲜奶或更年期专用奶粉，来预防因卵巢功能下降引起的骨质疏松。

　　3、减少被动吸烟的机会。

　　4、加强体育锻炼。瑜伽、游泳及健步走被认为是释放身心压力，保养卵巢及增加骨密度的重要方式。

　　5、减少摄入盐类、酒精和咖啡，降低骨质疏松的可能性。

　　6、每天按大摄入量的一半补充维生素E胶囊。事实证明维生素E不但具有增强卵巢功能的作用，还具有抗细胞氧化、防细胞脂质过氧化的效用，终起到抗衰老的效用。

　　以上就是建国医院孕育对大家的一些建议，若有疑问您可点击服务在线。无锡建国中医院助您健康!